メタボ健診事前対策 メタボ健診

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メタボ健診事前対策

メタボ健診事前対策


2008年、我々国民はメタボ健診を
受けなければならなくなった訳ですが、
それを前にして何かしなければならない事はないかと
少しばかりお悩みになっている人はおられるでしょうか?

この言葉、メタボ健診という言葉には、
どこか肥満である事を後ろめたく
思わせるような響きがあります。
少しでも検査結果を良くしたい、
肥満だと思われたくない、
自分自身思いたくないという人は結構いるでしょうね。

そう思った時がチャンスです。
メタボ検診に備え、色々と事前対策を立ててみましょう。

まずはやはり生活習慣の改善です。
検診までの間、少しでもいいので
これまでの生活習慣を省みて、
明らかに健康に悪い部分を
見直したらいかがでしょうか!

例えば、
夜間や食間に恒例にしていた間食を減らすしたり、
脂っこい食物を減らしたりと。
いきなりゼロにしてしまうのではなく、
少しずつ減らしていけばいいんです。
運動も有効です。会社のエレベーターを使わずに
すべて階段をしようしてみるとか、
家の周りをゆっくり走ってみたり、
早足で歩いてみるとか程度で構いません。
これだけでも、検診にはかなり大きく影響してきます。

メタボ健診があるから、
その検査結果を少しでも良くするために対策を練る、
というのは、少し不埒に思ってしまう人もいるでしょう。
しかし、そう思う必要はまったくありません。
メタボ検診の目的は、むしろそこにあるからです。

メタボリックシンドロームは、
中々自分から予防しようとか
検査しようという気になれない病気です。
というのも、よほど深刻な状態にならない限り、
痛いなどの自覚症状がないからです。
ですから、その警鐘という意味で実施されるのです。

よって、その対策として
食事制限や運動を始めるのは、至って健全なのです。
大きなお世話かもしれないメタボ健診ですが、
何とかクリアーしてしまいましょう。


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